痘痘如何预防，要做到8不

    医生介绍，青春痘是极为常见的皮肤疾病，多数都发生在青春期，男多于女。中医称之为“肺风粉刺”。 般从青春痘的严重程度来看，我们要把治疗青春痘像做事 样认真对待。所以，正确的了解青春痘，从根本上治疗是不难的。下面是青春痘患者的“8个不要”要牢记，对青春痘自然恢复很有帮助的。

    防治痘痘 做到“8个不要”

    1、不要使用磨砂膏、收敛水。使用磨砂膏或收敛水会刺激皮肤表皮，已经在发炎的皮肤会恶化，也会激化皮脂腺的分泌功能。收敛水作用是使毛孔收缩，让本来已经堵塞的毛孔更小。

    2、不要经常洗脸。 天做多早、中、晚三次即可。洗脸的次数太多了，反而会刺激皮脂腺的分泌，这样皮脂腺就会变得越来越旺盛，会分泌更多的油脂的。

    3、不要再吸烟。由于香烟中的尼古丁会收缩微血管，因而使我们的皮肤愈合能力减弱，容易形成青春痘伤口，会感染的。

    4、不要手挤青春痘。青春痘的生命周期， 般是3~4天，到时候它自然会消失。如果用手去挤了，会因为挤压过力造成淤血，留下永不消失的痘印，严重者还会留下疤痕。

    5、不要过多摄取精制糖类。研究表明，过多的摄取精制糖类，会导致人体的免疫力下降，很容易造成伤口细菌感染等问题。

    6、不要吃辛辣、高热量、油腻的食物。这些食物并不是直接造成青春痘的原因，但是却会使痘痘情况恶化，因为这些食物会使毛囊内的EGF因子大量流失，间接的引发了青春痘的形成。

    7、不要进行不正确的“进补”。对于过多摄入 些激素类的营养品会破坏体内的内分泌均衡，使雄性激素分泌亢进，会直接引发青春痘的。

    8、不要进食高碘的食物。食物对青春痘并没有非常 的影响力，即使很注意自己的饮食习惯，也无法预防痘痘的发生。但是有些食物却会加大青春痘的恶化。研究发现，我们应该避免那些高碘的食物，因为食用过量的碘含量会 使已经存在的痘痘继续大量生长。

    温馨提醒：患者在发现病症后，应当及时选择正规皮肤病医院接受规范治疗，减少危害。同时，在坚持规范治疗期间，患者应当规律作息、合理饮食，正确护理皮肤，并保持良好的情绪配合医师治疗，有利于痤疮康复。