福州治疗青春痘医院-痘痘皮肤的护理

    福州治疗青春痘医院-痘痘皮肤的护理？痘肌产生的因素之一，是皮脂腺分泌大量油脂，导致水油不平衡，新陈代谢不好，堵塞毛孔，促发了毛囊里的痘痘菌的繁殖，积累堆积毛孔，引起发炎等症状，形成皮脂突起，就冒出了痘痘。那么为了避免长痘痘，平时需要注意哪些问题呢？

    1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

    2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是 好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

    3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。 糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心 容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

    4、使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作为熏香。

    5、深呼吸，选择一个 舒适的姿势;然后在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。

    6、不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，食用这些食物，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。常见的高压食物有：可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是经过油处理的肉是压力 大的。

    7、适度运动可促进新陈代谢。 对身体及肌肤都有良好效果

    8、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

    9、多吃一些天然不含人工添加物的食品。植物纤维的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

    10、无论多忙， 晚在11点就请上床睡觉吧。

    温馨提示：福州治疗青春痘医院-痘痘皮肤的护理？福州华研皮肤专科是一家正规专科性皮肤病医院，配置了科学的治疗设备，汇集了很多治疗经验丰富的皮肤疾病医生，可以针对不同患者进行个性化科学治疗。福州华研以“中医为本、西医为用，中西结合为诊疗原则上”，经过多年的研究与临床验证，取得了多项突破，在皮肤病的诊治上效果显著。所以说福州华研是患者身边值得信赖的专科、平价皮肤病医院！