文章来源:福州华研皮肤病专科 | 发布时间:2020-01-04
福州治疗青春痘医院-痘痘皮肤的护理?痘肌产生的因素之一,是皮脂腺分泌大量油脂,导致水油不平衡,新陈代谢不好,堵塞毛孔,促发了毛囊里的痘痘菌的繁殖,积累堆积毛孔,引起发炎等症状,形成皮脂突起,就冒出了痘痘。那么为了避免长痘痘,平时需要注意哪些问题呢?
1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是 好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。 糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心 容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。
4、使用可放松心情的精油,滴入洗澡水或者作为熏香。
5、深呼吸,选择一个 舒适的姿势;然后在心里打拍子,吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。
6、不要吃高压力的食物,有刺激性的食物都是高压力食物,食用这些食物,有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。常见的高压食物有:可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品,所有的肉,尤其是经过油处理的肉是压力 大的。
7、适度运动可促进新陈代谢。 对身体及肌肤都有良好效果
8、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
9、多吃一些天然不含人工添加物的食品。植物纤维的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。
10、无论多忙, 晚在11点就请上床睡觉吧。
温馨提示:福州治疗青春痘医院-痘痘皮肤的护理?福州华研皮肤专科是一家正规专科性皮肤病医院,配置了科学的治疗设备,汇集了很多治疗经验丰富的皮肤疾病医生,可以针对不同患者进行个性化科学治疗。福州华研以“中医为本、西医为用,中西结合为诊疗原则上”,经过多年的研究与临床验证,取得了多项突破,在皮肤病的诊治上效果显著。所以说福州华研是患者身边值得信赖的专科、平价皮肤病医院!